Coaching
Door je te oriënteren op een coach heb je al een eerste belangrijke stap gezet in jouw persoonlijke ontwikkeling! Ik kijk er naar uit om samen met jou op zoek te gaan naar de antwoorden en mogelijke stappen tot verandering die passen bij jouw uitdaging(en).
Als NOBCO-coach volg ik de Internationale Ethische Code en de Beroepscode Professionele Coaching van het NOBCO.
Voel je je opgejaagd, uitgeput en ben je uitgevallen of ben je bang om uit te vallen?
Misschien merk je dat je steeds minder energie hebt, dat je hoofd nooit meer uitgaat, of dat je lichaam signalen geeft die je niet kunt negeren. Je wilt graag doorgaan, maar je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt. Of misschien ben je inmiddels uitgevallen en zoek je naar een weg terug.
Herkenbaar? Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen onderzoeken we waar jouw stress of burn-out klachten vandaan komen en hoe jij weer grip krijgt op je energie. Met coaching volgens de wetenschappelijk onderbouwde CSR-methode kijken we naar de balans tussen inspanning en herstel.
We brengen in kaart wat jou uitput en wat jou juist oplaadt.
Je leert luisteren naar je lichaam, grenzen stellen en stap voor stap te herstellen.
We werken aan het herkennen van stresssignalen en het doorbreken van patronen die je uitputten.
Je ontdekt hoe je herstelmomenten inbouwt, zodat je zenuwstelsel tot rust kan komen.
We kijken samen naar wat jij nodig hebt om weer met vertrouwen en plezier aan het werk te gaan.
Persoonlijke aandacht staat centraal. Geen standaardtraject, maar begeleiding die aansluit bij jouw situatie en wensen. Jij bepaalt het tempo; ik bied een veilige plek en praktische handvatten.
Wil je sterker en effectiever communiceren?
Vind je het lastig om op te komen voor jezelf? Vermijd je liever conflicten of voel je je onzeker bij het ontvangen van kritiek? Misschien heb je moeite met het maken van keuzes, of lukt het niet jouw omgeving echt te motiveren. Herken je dit?
Samen werken we aan;
Het effectief omgaan met conflicten, zonder je grenzen uit het oog te verliezen;
Opkomen voor jouw eigen mening en wensen, op een manier die bij je past;
Het nemen van beslissingen met vertrouwen;
Constructief omgaan met kritiek en weerstand, zodat je er sterker van wordt;
Het inspireren en motiveren van anderen;
Het doorbreken van belemmerende patronen.
Ben je klaar om deze stappen te gaan zetten? Plan gerust een gratis oriëntatiegesprek.
De beste versie van jezelf
Of je nu op zoek bent naar hulp bij het balanceren van werk en privé, het stellen van grenzen of het doorbreken van belemmerende patronen, ik bied een ondersteunende omgeving waarin je de beste versie van jezelf wordt.
Vrijblijvend oriëntatiegesprek
Tijdens een vrijblijvend oriëntatiegesprek maken we kennis en onderzoeken wij jouw hulpvraag. Je krijgt een indicatie van wat ik voor je kan doen en hoeveel gesprekken we verwachten nodig te hebben. Indien gewenst stel ik een offerte voor je op. Op basis hiervan maken we afspraken voor het vervolg.
Hoe een coaching traject eruit ziet
Elke coaching reis is uniek, een helder traject helpt om gericht aan jouw doelen te werken. Van een eerste kennismaking tot de afronding: ik begeleid je stap voor stap, zodat je met vertrouwen groeit en blijvende veranderingen doorvoert.
Fase 1: Kennismaken en het traject vormgeven
Deze fase start zodra je contact opneemt. In een telefonisch gesprek bespreken we kort jouw coachvraag en plannen we een oriëntatiegesprek. Tijdens dit gesprek onderzoeken we of er een wederzijdse klik is en stellen we samen jouw persoonlijke leerdoelen vast. Na afloop ontvang je een offerte. Ga je akkoord? Dan plannen we de afspraken en gaan we aan de slag met jouw ontwikkeling.
Fase 2: Werken aan jouw doelen
In deze fase gaan we aan de slag met de opgestelde doelen. De gesprekken kunnen gecombineerd worden met opdrachten die je tussen onze gesprekken gaat uitvoeren en waarop we tijdens de gesprekken reflecteren.
Fase 3: Evalueren en afscheid nemen
In deze fase evalueren we het coaching traject dat we hebben doorlopen en de resultaten die het je heeft gebracht.
Wanneer de doelen zijn bereikt kunnen we het traject afsluiten en afscheid van elkaar nemen.
Fase 4: Follow up
Het kan voorkomen dat je het fijn vindt om eens in de zoveel tijd een follow up gesprek te plannen.
Deze gesprekken zijn bedoeld om te reflecteren op de veranderingen die je in gang hebt gezet en kunnen bij nieuwe uitdagingen een startpunt zijn voor een nieuw traject.
DISC Persoonlijke Stijl Analyse
Wat is jouw natuurlijke manier van doen? Hoe ga je om met bepaalde situaties onder druk? Wat is je stijl van communiceren? Wat zijn je onbewuste drijfveren?
Ontdek jouw bewuste en onbewuste voorkeuren met behulp van een DISC Persoonlijke Stijl Analyse. Je ontvangt jouw eigen persoonlijke rapportage inclusief een vrijblijvende coaching sessie.
Een fijn traject
“Marleen schept een ontspannen en veilige sfeer. Het traject heeft mij concreet handvaten en inzicht gegeven die ik meeneem in mijn dagelijkse werkzaamheden, maar ook in privé situaties”
Locaties
Voor coaching beschik ik over een eigen sfeervolle praktijkruimte in Opmeer, Amsterdam en Alkmaar.
Spreek je liever online, in de natuur of op een eigen locatie af dan is dit in overleg mogelijk.
Trainingen vinden doorgaans plaats op locatie bij de opdrachtgever.
Wil je voor jouw training liever een externe locatie dan help ik graag meezoeken naar een passende locatie.
